jak wage

Coś mi sie wydaje że na ADCC będzie upalnie jak 2 lata temu, będzie łatwiej wage zrobić %-) heh Saida pamiętasz te zawody? };-) Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-03-14 11:18:57 Pamiętam, super było:-) I zdjęcia pod rentgenem zębów%-)

Łydki słabe hehe, akurat tutaj te łydki ch... co się liczą. Przykladem jest Denis Wolf, który przy reszcie zawodników ma "zanik". Krzysiek wygląda zaj**iście i już jest o nim glośno, jeszcze przed startem... To co będzie jak wciągnie przez jedną dziurkę u nosa wszystkie zawody? Dobrze, że ja mam mniejszą wagę hehe ;-)

Konkretne klamoty jak na ten wiek i wagę, gratuluję ;-) Po co jeszcze martwy na prostych nogach po ciągach i dociąganiu? Za dużo, jako dodatek na dwugłowe daj ruch zginający kolano a nie prostujący biodra. W piwnicznych warunkach tez się da. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-06 04:22:44

Wczoraj był u mnie Sylwek Lysiak z magazynu KIF. Robiliśmy zdjęcia na treningu łap. Biceps na pompie 51cm, więc jak na wagę 97kg jest nieźle:) Poniżej możecie zobaczyć, częściowe efekty sesji ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cddff88da0b4729b2cc2efcef295a0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199c4c50583e4e6eae70c60f7bbd2da8.jpg [...]

o samopoczucie nie ma co pytac chyba jak Krzysiek robi wage do klasyka ... pewnie tez dlatego nie bardzo ma sily i ochote pisac ja to rozumiem

[...] 31 dzisiaj poranne aeroby na czczo 40min oraz wieczorem tabata dzisiaj bylem na grillu, jadlem glownie piers z kurczaka, wzialem wage i wszystko wazylem%-) patrzyli na mnie jak na ufo, ale mam wyj**ane%-) kilka fot posilkow sniadanie, omlet z jablkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d4bf0b540d44b88a1890896696cbc7.jpg kolejne 2 posilki to kociolek [...]

Ale jak mnie te łydy denerwują, uda mam duże a łydki zerowe heh, ale to i dobrze, bo w trójboju łydki nie są potrzebne zbytnio, co przekłada się na mniejszą wagę ! :) Dzisiaj oczywiście wolne, ale za to dość dużo czasu spędziłem na dworze, grając w siatkę ;) MAKRO: ok. 3500 kcal ;)

[...] ruszyć. Na szczęście byłam umówiona z kolegą na konkretną godzinę, więc nie miałam wyjścia i nie mogłam przekładać tego w nieskończoność ;-) Jak już zaczęłam to oczywiście jakoś poszło, nawet okazało się, że sił znalazłam sporo ;-) Ale chyba już zaczyna się 'ten cięższy okres', bo po treningu wróciłam i strasznie zaczęła boleć mnie głowa, czuję [...]

[...] to ,zeby nie miec zadnych watpliwosci ,narazie musze poswiecic troche czasu na ulozenie jadlospisu,na to aby zwazyc wszystkie produkty ,na to aby wybrac z calego asortymentu jaki jest na rynku te najbardziej wartosciowe ale wiem ,ze to kwestia moze jeszcze 2-3 miesiecy i bede miala wage w oczach ,bede potrafila bez problemu rozroznic [...]

Według moich profesjonalnych wyliczeń, trochę mało tej omega-3 jak na Twoją wagę. I nie mówię tutaj o samych 4g oleju rybiego, a o ilości tłuszczy EPA/DHA, które odgrywają kluczową rolę. Ja sam korzystam z Ultra-Omega-3 z Now Foods, gdzie w 1 kapsułce (1g) jest 500mg EPA i 250mg DHA, czyli chyba jedna z najlepszych opcji na rynku. Za 180 kapsułek [...]

Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do Muay-thai i K1. I lepsze taśmy do rekawic (jaka długośc) czy te rekawiczki [...]

Czy mógłbyś odpisać na mój post? Potrzebuje pilnej odpowiedzi. Z góry dziękuje. "Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do [...]

zmień wagę jak ta nie chce Ci pokazać tego co byś chciał zobaczyć %-)

jak wyglada podział ze zwgledu na wiek wage i wzrost na takich zawodach? Zmieniony przez - might9 w dniu 2015-02-28 20:14:38

Oj Obelx ja tez nie bylbym taki pewien. Mode dwa lata temu ale Ronda zrobila progress. W sumie jak Puar-nie zdziwilbym sie wynikiem w Obie strony. Ale na ta cheile obstawiam Ronde przez stlamszenie w parterze. Steven w pelni racja. Cyborg unika walki i zapomina kto jest mistrzem w UFC. Boi sie stracic przewage masy choc juz dawno wage by zrobila [...]

Oto moja dieta na masę na jeden dzień: (Na inne planuje trochę pomieszać dodać jakieś "hamburgery" takie na platanie czy coś.) Oto moja dieta na masę na jeden dzień: (Na inne planuje trochę pomieszać dodać jakieś "hamburgery" takie na platanie czy coś.) A więc: Schabowy 100g - 295 kcal Kakao Puchatek 20g - 113 kcal (jedna szklanka) Kakao QuicQao [...]

[...] sie z toba,bo nigdy prolo na mnie nie dzialalo dobrze,wysokie cisnienie 190/90 syfy max wody spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z troszke [...]

[...] sie z toba,bo nigdy prolo na mnie nie dzialalo dobrze,wysokie cisnienie 190/90 syfy max wody spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z troszke [...]

[...] metoda aktywnego opuszczania -dobra sprawa przy takim zaawansowaniu ale za długo nie można tego robić. Pewnie zmieniasz co kilka tygodni na inny trening? dzięki , Tylko jak sam wspominałeś liczy się progres a u mnie z tym cieżko , jesli by sie udało cos wygrac to bedzie to miłym zaskoczeniem , ale głównie chodzi mi o poprawę wyniku a z tym [...]

Gino z tego co widzę nie masz także "cyckami" głowy sobie nie zawracaj, klata bardzo dobra jak na taka wagę :) Trochę nogi dowalić i będzie idealnie.